Armamar celebra Dia Mundial da Atividade Física

O Município de Armamar vai assinalar o Dia Mundial da Atividade Física, que decorre a seis de abril, sábado, com diversas atividades ao longo do dia. A iniciativa destina-se à comunidade em geral e irá ter lugar no edifício das Piscinas Cobertas Municipais e no Trilho Douro e Cister.

A programação arranca às 9 horas da manhã com a Pequena Rota Douro e Cister que, ao longo de cerca de oito quilómetros, permite aos participantes disfrutar da riqueza paisagística do concelho enquanto se exercitam, convivem e adotam práticas desportivas saudáveis. Durante as 9 e as 12 horas, também poderá usufruir do Ginásio e Piscina Coberta em regime de utilização livre, cuja entrada é gratuita. Entre as 10:30 e as 11:15 horas, a natação para bebés incute aos mais pequenos o espírito de diversão, aliado à prática de exercício físico e à saúde.

Durante a tarde, além da entrada livre no Ginásio e Piscina Coberta, das 14 às 19 horas, os técnicos de desporto vão dinamizar três aulas de grupo para celebrar a data e lembrar os interessados da importância da atividade física. Pelas 15 horas decorre uma sessão de Corpo e Mente e às 16 horas o convite é para uma aula de Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT). De seguida, pelas 17h15, o objetivo é colocar todos a mexer dentro de água, através de uma sessão de hidroginástica.

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