Armamar promove sessões sobre autocuidado e descanso 

No dia 26 de outubro, o município de Armamar promove duas sessões de sensibilização dedicadas à importância do autocuidado e do descanso na promoção da saúde e da qualidade de vida. A iniciativa, intitulada “Entre o Cuidar e o Descansar – Hábitos simples para nos sentirmos bem, de dia e de noite”, decorre às 9h30 e às 10h30, no salão nobre do edifício sede da Câmara Municipal.   

Promovidas pelo Núcleo Local de Inserção de Armamar e dinamizadas pela enfermeira Ana Cristina Mesquita, as sessões pretendem sensibilizar os participantes para a adoção de hábitos e rotinas que favoreçam o bem-estar físico e emocional, destacando a importância dos cuidados diários e de um descanso adequado.   

Ao longo da manhã, serão abordados temas relacionados com os cuidados pessoais, a importância do sono e a influência das rotinas quotidianas na qualidade do descanso.